θ波が活発です。
最近、睡眠時間のコントロールが出来ていない。
もう少し早く眠るべきなのだろうか？(しかしそういうときに限って、４時とか早過ぎる時間に目が覚めてしまう)
睡眠中に夢を見ることが日常で、どうも疲れが取れた気がしない。
仕方ないので余っている薬を飲んでみたら今度は寝過ぎた。つーか、体が重い。だるい。
薬は身体のだるさを感じるのがネックだ。
ある程度、深い眠りには就けるのだが、結局スッキリと起きられない。
やはり適度な運動が足りていないのかな…。
体を動かせば気持ちよく眠れる気がする。けど、何をすればいいかなぁ？
もう少し早く眠るべきなのだろうか？(しかしそういうときに限って、４時とか早過ぎる時間に目が覚めてしまう)
睡眠中に夢を見ることが日常で、どうも疲れが取れた気がしない。
仕方ないので余っている薬を飲んでみたら今度は寝過ぎた。つーか、体が重い。だるい。
薬は身体のだるさを感じるのがネックだ。
ある程度、深い眠りには就けるのだが、結局スッキリと起きられない。
やはり適度な運動が足りていないのかな…。
体を動かせば気持ちよく眠れる気がする。けど、何をすればいいかなぁ？
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